Posts By: admin

Wim Hof Atemtraining online

10. November 2021

Gruppen- oder Einzelsessions live | online

Auf Anfrage biete ich aktuell eine Einführungsstunde zur Vorbereitung zu geführten Wim Hof Atemsessions an. Diese ist notwendig um bereits ab der ersten geführten Atemsession das volle Potential mit allem notwendigen Wissen erfahren zu können.

Genieße die Vorteile einer geführten Atemsession in der Gruppe und schaffe so eine Regelmäßigkeit in deinem Atemtraining. Mehrmals wöchentlich biete ich von mir geleitete Atemsessions via Zoom an. 

Jede Abend-Atemsession beginnt 10 Minuten zuvor mit einem kurzen Erfahrungsaustausch sowie Q&A. Die Guten-Morgen-Atemsession startet direkt in die Atemsession. Die reine Atemsession Zeit beträgt dabei maximal 30 Minuten.

Die Atemsessions werden immer mit der gleichen Atemtechnik durchgeführt, variieren jedoch in Länge, Geschwindigkeit und Intensität.

Einzelsessions online

Gerne stehe ich auch für ein privates Einzeltraining zur Verfügung.

Bei Interesse kannst du mich via hello@flomausser.com oder +43 676 674 5750 kontaktieren.

Wim Hof Group Sessions

10. November 2021

Unser Stammtisch für erfahrene Wim Hoffer

Komme zu uns nachhause zum Atmen, Eisbaden und Brunchen. Dazu laden wir regelmäßig über unsere private Wim Hof WhatsApp Gruppe ein. Die Termine sind nicht Teil eines offiziellen Wim Hof Workshops. ​Teilnahmebedingung ist ein abgeschlossener WHM Grundlagen Workshop oder Videokurs bzw. ausreichende Erfahrung mit dem Eisbaden. Bei diesen Treffen gibt es keine Einführung in die Wim Hof Methode.

Bei Interesse kannst du mich via 

hello@flomausser.com oder +43 676 674 5750 kontaktieren.

Für Unternehmen aller Art biete ich Workshops für maximal 25 Mitarbeiter an.

Die Workshops können in den Räumlichkeiten des Unternehmens, angemieteten Locations oder auch bei uns zu Hause in Oberdorf durchgeführt werden. Sämtliches Equipment wie Yogamatten, Decken, Eisbecken sowie Eis für das Eisbad während des Wim Hof Workshops werden mitgebracht. Im Workshop lernen Mitarbeiter die Grundprinzipien der Wim Hof Methode kennen und erfahren, wie sie durch Atemtraining, gezielte Kälteanwendungen und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Die Wim Hof Methode kombiniert Atem- und Meditationstechniken mit Eisbädern, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.


Die Wim Hof Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält. ​Möglich macht dies eine von ihm entwickelte Technik, welche auf drei Säulen beruht: Atem, Kälte und Mentaltraining.  


Auch wenn es in Ihrem Unternehmen und bei Ihren Mitarbeitern nicht um das Erreichen von Weltrekorden geht, ist das Erlernen dieser Methode wertvoll – die Schlagworte sind hier: Abwehrkräfte stärken, Schmerzen reduzieren und Stress abbauen. Der Teambuilding-Effekt ist bei diesem vier- bis fünfstündigen Tagesevent inklusive. Im Anschluss des Wim Hof Grundlagen Workshops können bei Interesse zur Festigung der Praxis ein- bis zweistündige Wim Hof Group Sessions (Atmung und/oder Eisbad) beispielsweise direkt in den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens gebucht werden.

Für ein individuelles und unverbindliches Angebot können Sie mich via 

hello@flomausser.com oder +43 676 674 5750 kontaktieren.

Privater Einzelworkshop

9. November 2021

Auf Anfrage halte ich gerne bei uns in Oberdorf einen privaten Einzelworkshop oder komme in eine von dir gewählte Location.

Für ein individuelles und unverbindliches Angebot kannst du mich via hello@flomausser.com oder +43 676 674 5750 kontaktieren.

Für Vereine, Unternehmen und alle Arten von Gruppen halte ich gerne auf Anfrage bei uns in Oberdorf private Gruppenworkshops oder wir kommen in eine von euch gewählte Location. 

Für ein individuelles und unverbindliches Angebot kannst du mich via hello@flomausser.com oder +43 676 674 5750 kontaktieren.

Öffentliche Workshops

5. Jänner 2016

Du erfährst die Theorie und Praxis der Wim Hof Methode und welche starken gesundheitlichen Vorteile diese hat. In einer geführten Atemsession erlernst du die Wim Hof Atemtechnik und bekommst alle wichtigen Anwendungstipps.

Buche deinen Platz für den Wim Hof Grundlagen Workshop direkt unter: