Wim Hof Grundlagen Workshop

Was lernst du in diesem Workshop?

Du erfährst die Theorie und Praxis der Wim Hof Methode und welche starken gesundheitlichen Vorteile diese hat. In einer geführten Atemsession erlernst du die Wim Hof Atemtechnik und bekommst alle wichtigen Anwendungstipps. Du wirst ideal darauf vorbereitet am Ende des Workshops ein Eisbad zu nehmen und dich gleichzeitig körperlich sowie mental stärker fühlen als je zuvor.

Welche Vorteile hast du, wenn du die Wim Hof Methode regelmäßig betreibst?

+ Stärkung des Immunsystems
+ Effektivere Regeneration beim Sport
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ Erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Mehr Energie
+ Bessere Sportperformance
+ Stärkeres Mindset
+ Effektives Herz-Kreislauf-Training
+ ph Level Neutralisierung
+ Ängste überwinden

Wie läuft ein Wim Hof Workshop ab?

Ein WHM Grundlagen Workshop dauert ca. 4 Stunden mit maximal 15 Teilnehmern.

– Einführung in die Wim Hof Methode
– Theorieteil Wim Hof Atemtechnik
– Geführte Atemsession
– Pause
– Theorieteil Kältetraining
– Eisbad (optional)
– Fragen und Antworten