Was lernst du im Wim Hof Grundlagen Workshop?
In diesem Wim Hof Method Grundlagen Workshop tauchst du in die Theorie und Praxis der Methode ein und erfährst, welche kraftvollen gesundheitlichen Vorteile sie für Körper und Geist bietet.
In einer geführten Atemsession lernst du die originale Wim Hof Atemtechnik kennen und erhältst wertvolle Tipps für die richtige Anwendung im Alltag.
Am Ende des Workshops bist du optimal vorbereitet, um ein Eisbad zu nehmen – und wirst dich dabei stärker, klarer und energiegeladener fühlen als je zuvor.
Termine
📍 Graz – 17. Oktober / 21. November / 12. Dezember / 6. Februar
🏡 Oberdorf (unser Zuhause) – 22. November / 13. Dezember / 7. Februar
💧 Bad Füssing – 7. November / 6. Dezember / 30. Jänner / 13. März
🌿 Obergurgl – 19. März
Ablauf des Workshops
✨ Einführung in die Wim Hof Methode
🧠 Mindset / Commitment
🌬️ Theorieteil – Wim Hof Atemtechnik
💨 Geführte Atemsession
💪 Push-up Übung nach Wim Hof
☕ Pause
❄️ Theorieteil – Kältetraining
🧊 Geführtes Eisbad
🔥 Aufwärmübung
💬 Fragen & Antworten
Projektteilnahmebeitrag
💶 139,- Euro pro Person
Ausgenommen Obergurgl – Info zu Obergurgl
Wim Hof Advanced Workshop
Du hast bereits die Grundlagen der Wim-Hof-Methode kennengelernt und möchtest deine Praxis auf das nächste Level bringen? Dann ist der Wim Hof Advanced Workshop genau das Richtige für dich.
In diesem Workshop vertiefen wir dein Verständnis für Atem, Fokus und Kälte und erweitern deine bisherigen Erfahrungen durch neue Übungen und intensivere Praxis. Gemeinsam erkunden wir die Kraft des Geistes, schulen die Körperwahrnehmung und tauchen tiefer in die faszinierenden Wirkmechanismen der Wim-Hof-Methode ein.
Freue dich auf einen inspirierenden Tag mit geführten Atemsessions, Wim Hof Poweratmung, Interozeptionsübungen, Braunfettaktivierung und einem intensiven Eisbad-Erlebnis. Der Workshop richtet sich an alle, die bereits einen Wim-Hof-Grundlagenworkshop besucht haben und ihre persönliche Entwicklung sowie ihre mentale und körperliche Stärke weiter ausbauen möchten.
Termine für Advanced Workshops
18. Oktober – Oberdorf (bei uns zu Hause)
8. November – Bad Füssing – Hotel Holzapfel
Projektteilnahmebeitrag
Early Bird bis 1. September: 159 € statt 179 €
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu erleben und gemeinsam den nächsten Schritt auf deinem Weg mit der Wim-Hof-Methode zu gehen.
Anmeldung & Kontakt
📧 Anmeldung: hello@flomausser.com
📞 Telefon: +43 676 674 5750
Bei offenen Fragen kannst du uns jederzeit kontaktieren –
wir freuen uns auf dich!